JAK 2

****master ale mi chodzize mam naprzykład zamierzona ilosc powturzen 12 a wycisne 14 to jak dożuce 2.5kg to jusz wycisne 10 a mam zamieżone 12 a niekturzy mowia zeby w zapasie zostawić sobie 2 3 powturzenia oto mi chodzi co otym sadzisz

Ja bym byl za tym aby i Lebron dostal tu mod'a Doping by go na pewno przerosl , ale w Galerii mysle, ze moglby miec swoj spory wklad i tak jak pisze duzo czasu poswiecic temu dzialowi, a to jest konieczne. Poza tym moze mialby jakies pomysly na dodatkowy rozwoj tego dzialu a nie tylko kasowac i banowac. Bo wydaje mi sie, ze nawet taki dzial jakos [...]

tak ma 2,5kg. Nie jest takie duże jak się wydaje, jakos tak sie na tle tej farby wyolbrzymiło ;]

Ja robie stosunek 2:1 a z tym słoneczkiem to jak wruce dzisiaj do domu to zrobie fotki i wstawie bo nie mam zadnych.

Mam do was 3 pytania. 1. Co mogę stosować podczas przerwy przed kolejnym cyklem ( cena nie gra roli) ? 2. Czy przed treningówkę lepiej miech brać i miech przerwy czy po prostu zmieniać? 3. Jaki zrobić kolejny cykl jak już mam ten cały napalm ? ad1 Możesz zacząć suplementacje beta-alaniną którą nalezy pociągnąc 3-6 miesięcy(4-5g dziennie) (na [...]

No to jak komuś włoisz a ten ktoś, sobie zwichnie rękę albo nawet sam sobie palca złamie i.na obdukcji wykarze uszczerbek na zdrowiu w wyniku pobicia z twojej winy to nikt nie bedzie wnikał czy w samoobronie czy nie, dostaniesz zawiasy i bedziesz musial cale zycie sie tłumaczyć o co z tym chodziło. Innymi słowy można łatwo.nasrać sobie w [...]

nolva zeby przytyc w 2 miesiace 10kg Lodzianin ale chce teraz zapasy zrobic napisz chociaz Ty, ile bede najmiej potrzebowal na cykl jak cos to dokupie jak bede mial zamiar brac

hehe raczej pompek nie dam na koncu bo watpie zebym 2 zrobil :D jak pozadnie zmecze klate czasem to mam trudnosc 4x8 zrobic

Z tego co piszesz nic do siebie nie pasuje. Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu obliczyłeś na 3200 kalorii. Stwierdziłeś, że zjadasz 2000 kalorii, czyli głodówka jak na mężczyznę o Twojej masie ciała. Jest to ilość dla kobiety o Twojej aktywności fizycznej i połowie masy ciała. Rozpiskę diety z kolei wklejasz na 2450 kalorii. Sugeruję zacząć [...]

Hcg bijesz 2500ui e3d aż wbijesz to 10000ui,przed ostatnim strzałem hcg robisz badania teść, estro i prolaktynę, estro i prolaktyna muszą być w widełkach a teść dobrze by było jak by był powyżej połowy widełek, 2-3 dni po ostatnim strzale hcg jak hormony będą uregulowane zaczynasz clomid 50mg ed na noc, po Clomidzie znów badania teść, estro, [...]

zeby nie robic nowych postow zadam pytanie tutaj, tez mam 2 puszki xp ale recovery i nie wiem czy w dni nietreningowe brac tak jak tam pisza tylko jedna porcje czy 2 ?

Nie no jasne,ze TSE moze dzialac...zle sie wyrazilem ...po prostu z moich doswiadczen nie dziala,dlatego go odradzam tussi wyjdzie ok 30zl na 2 miesiace (jesli nie bedzie przesadzal) Thermal owszem,ale jako,ze ma efke w postaci herbal dla mnie odpada...bralem herbal i hcl i roznica w efektach ubocznych jest mocno odczowalna (moze nie od razu,ale [...]

to samo co i u mnie :) Masz taki sam sprzęt jak ja tylko ty masz 2 w 1 a ja mam atlas i ławeczke oddzielnie:P

uzasadniam dlatego ze nie cierpi tak na tym organizm jak wezmie odrazu te 15mg według mnie lepiej rozlozyc to na porcje to tak jak bys zjad 2 kilo gainera w 1 dzien a zjesc go w miesiac to co bedzie lepiej oczywiscie ze druga opcja co do posta don marko chyba sadzi ze ja jestem tym kolega nie nie jestem nie interesuje mnie taki syf jak rusek [...]

Esco-za Ciebie zawsze i wszędzie, bo wiesz, jak patrze w te łagodne oczy(hehe, nie mówię o zdjęciu w profilu, bo tam nic nie widać) to tak sobie mysle, że to miłość od pierwszego wejrzeniaNo to w takim razie musimy ustalic datęA z tym chłopakiem to rozumiem, ze lubisz trójkąciki? hmm, coż, to Cie w takim razie rozczaruję Przepraszam, ze zaśmiecam [...]

Jogę już spróbowałam(dwa lata temu byłam na kursie), czasem do tego wracam i nie przeczę, że to wiele daje, ale raczej nie w sferze fizycznej- nie tego szukam P.S.vanderlei: P.S.2 Przyglądnęłam się w sobote temu jak wygląda capoeira na żywo.Jestem pod WRAŻENIEM, ale najpierw musze jeszcze zobaczyć kilka innych rzeczy hehe, podejrzewam, że na mnie [...]

czyli 2*67= 134 białka 1*67= 67 tłuszczy i 2933 mam uzyskac z wegli ? Anubis.. Dla mnie to za ciezkie do ogarniecia tym bardziej ze teraz wrocilem z pracy i lece zaraz do spania, jadam jak zwykly szary czlowiek chleb szynka ser na sniadanie obiad jakies drob z ziemniakami, przed praca zjem jeszcze jakas zupe lub cos lekkiego zeby mnie nie zmuliło [...]

po 1.Jak można nie słyszeć o Jeromie?? Szok po 2.Z jednej strony chciałbym zobaczyc JLB w walce czysto bokserskiej bo takowej jeszcze nie widziałem,z drugiej strony przed Francuzem jest jeszcze kilka ciekawych opcji w MMA(np.walka z Huntem) i K1,a Jerome ma już swoje lata i nie młodnieje jak Benjamin Button.Z sympatii jednak bede mu kibicował. [...]

No to tak ; W poprzednim sezonie przytyłem tylko 4kg , ale nie trzymałem diety. Teraz mam zamiar to zmienić :) Jakimi ciężarami pracuje to już nie pamiętam , bo od czerwca miałem przerwę :) Plan którym ćwiczyłem to taki : Poniedziałek ----------------------------------------- 1.Klatka Wyciskanie hantli w skosie dodatnim 4x8 wycisaknie na ławeczce [...]

Hmm może fakt, spróbuję inj ;-) aj tam niedowage :P dobrze się czuję w tej wadze, 10kg więcej w sw by mnie dość znacznie mogło spowolnić :) Po 2 długie estry, nie wiem czemu ale bardzo słabo na mnie działają, albo jak nie potrafie wykorzystać ich potecjału :)